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Séance musculation des pectoraux en salle 04


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Commentaires (4)

  1. salut pourrai tu me conseiller comment déterminer le poids a soulever pour les series de pectoraux 

  2. J'aimerai savoir le temps de repos entre chaque exercice. Varit ils selon l'exercice et l'effort ou c'est toujours le même ? Car 30 secondes me parait peu quand tu travailles lourd, 1 minutes 30 me paraît trop..

  3. Salut, pour le développé couché tu propose de faire 6 reps, j'ai souvent entendu dire qu'il fallait en faire entre 8 et 12, quel est le mieux selon toi et pourquoi ? Merci 😉

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