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Musculation des Bras – Musculation Naturelle des Biceps et Triceps


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Commentaires (18)

  1. salut, bravo pour le boulot accomplis, je voudrais quelques conseils! je suis debutant, je veux d abord savoir comment on prend en volume? est ce qu il faut porter lourd et faire moins de reps ou alors moins lourd mais plus de reps? que faire au niveau de l alimentation? combien de temps de musculation par jour? combien de fois dans la semaine? merci d avance bonne continuation!

  2. Bonjour et merci pour ton commentaire. C'est difficile à dire, mais d'expérience je dirais que si je devais commencer aujourd'hui il me faudrait environ 4/5 ans pour ce niveau.

  3. étant abonne a ton site, ton profil Facebook , reçois donc tes vidéo qui me sont a la fois un stimulant visuelle et des conseil sur la réalisation de mes exercices malgré mes 17 ans cela fait 3 mois que je te suis durant les vidéos et j'ai réussis a prendre 1,7 kilo sans supplément sans protéine , juste des effort intense un repos de qualité et un mental d'acier donc pour les septique il est possible d’être musclé comme Chris sans prendre des stéroïdes

  4. Merci pour ton commentaire. Le secret c'est de ne jamais abandonner. Être végétarien n'empêche pas du tout de s’entraîner sérieusement et en même temps tu es en bien meilleure santé que certains qui s'envoient 1 kilo de viande par jour…

  5. bon travail,continue comme ca et il faudrait que les gens arrete de croire que c'est parce que une pareil est balèze qu'elle prend obligatoirement des produits,la musculation naturelle existe encore

  6. @chris2k76 De quoi ?? Tu ne crois pas que je sois comme ça sans jamais avoir pris de stéroides ? (Cool, pour moi c'est un compliment.) En outre, saches que je suis végétarien… mais bon, tu ne vas surement pas le croire non plus lol…

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