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Musculation chez soi Bicep Triceps 005


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Commentaires (5)

  1. bonjour je vous envoiie ce commentaire je suis une personne qui abondonne tres rapide la musculation . je fait 1m75 60 kilo je suis tres maigre , aidez moi sil vous plait pour muscler mes biceps .01musculation tu peux me donner un exercice de musculation pour les debutants pour muscler les biceps sil vous plait , parcontre jai pas le materiel comme toi , je fait basketball mais je veux avoir des gros comme le bron james . je dois faire comme quoi comme exercice combien de serie de repetition ? combien de minutes de pause 

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